DVD Selbstverteidigung für Frauen ohne und mit Behelfswaffen
 

DVD mit Übersichtlichem Menü, Laufzeit über 120 Minuten, 25,00 Euro inclusive Versand, Bestellung formlos per e-mail, Bezahlung per Vorauskasse oder per paypal an sifu-kastl@freenet.de
 

Grenzen aufzeigen und sich wehren kann jede Frau, auch ohne Training. Aber mit Vorbereitung klappt es besser und mit etwas mehr Wissen können auch viele Situationen vermieden oder entschärft werden.
 

Sifu Erwin L. Kastl ist Experte in 6 verschiedenen Kampfsportarten und hat bereits an vielen Institutionen unterrichtet. Für seine Frauenkurse an der VHS und vielen anderen Institutionen hat er ein sehr einfaches und dennoch wirksames Konzept entwickelt, wie man sich gegen einen stärkeren Angreifer verteidigen kann. Genau die gleichen Techniken können auch mit Alltagsgegenständen (als Behelfswaffe Stift, Kugelschreiber, Taschenlampe) benutzt werden.
 

Er zeigt hier ein ganzheitliches Konzept mit Aufmerksamkeit für die Umgebung und Situation, Kampfvermeidung, Verhaltensempfehlungen und als letzte Lösung Kampftechniken. Dazu gehöpren Befreiungen aus festgehalten werden, Abwehr von Schlägen, Verteidigung aus dem Liegen und Befreiungen aus der Bodenlage. Oft gibt es zwei Zeiten der Verteidigung. Rechtzeitig und spät. Rechtzeitig ist sehr einfach, spät meistens schwerer. Der entscheidende Punkt ist die Bereitschaft und Entschlossenheit, sich um jeden Preis zu verteidigen. Auch um das zu entwickeln oder zu verstärken, werden auf dieser DVD konkrete und wirksame Maßnahmen vorgestellt.
 

Der Inhalt im Detail ist mit den dazugehörenden Menüpunkten:

1  Getarnte Vorkampfstellung, erste Verteidigung mit Worten.

7  Fallschule

9  Schrittarbeit

17  Nicht ausprobieren!

18 Gegen Würgen

20 Handbefreiungen

25 Gegen Belästigung

26 Gegen Oberarm packen

27 Gegen Haare greifen

29 Gegen Umklammerungen

33 Gegen Schwitzkasten

35 Gegen Tiefes Umklammern – Werfen

36 Schlagtechniken, Verteidigung früh gegen alle Arten von Angriffen.

40 Verteidigung nach Sturz oder Wurf am Boden. 

42 Gegen Schwitzkasten am Boden.

45 Befreiungen wenn der Angreifer oben sitzt “ aus der Mounting unten.

50 Befreiungen wenn der Angreifer oben zwischen den Beinen sitzt €“ aus der Guard unten.

51 Schlagtechniken

52  Proaktiver Erstschlag “Widowmaker

53 Übertragung der Techniken auf Verteidigung mit Hilfsmittel Palmstick, Taschenlampe, Kugelschreiber

54 Theorie: Psychologie: Combat Mindset. I will survive, no matter what. Ankern wie NLP durch Mitführen von Werkzeugen. Vortrag bei einem VHS Kurs - Selbstverteidigung für Frauen.